Nå lanseres de første nasjonale rådene for skjermbruk for barn

5. juni 2025, skrevet av Eli Kjønsberg

5. juni 2025 lanserer regjeringen Norges første nasjonale faglige råd for skjermbruk for barn, unge og foresatte. Rådene er bestilt av regjeringen og utarbeidet av Helsedirektoratet på oppdrag fra Helse- og omsorgsdepartementet. Vi mener dette er et nyttig verktøy som vil hjelpe foresatte med å navigere i den digitale hverdagen.

Rådene for skjermbruk er ment å fremme en balansert bruk av digitale medier, med fokus på søvn, fysisk aktivitet og sosial kontakt.

Hovedpunkter i de nye skjermrådene:

Generelle anbefalinger:

  • Unngå bruk av skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser.
  • Unngå skjermbruk under måltider og i bakgrunnen.
  • Unngå skjermbruk den siste timen før leggetid.
  • Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen.
  • Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv.

Tidsanbefalinger:

  • Barn under 2 år: Bør unngå skjerm helt.
  • Barn 2–5 år: Anbefalt skjermtid på 20 minutter til 1 time per dag.
  • Barn 6–12 år: Anbefalt skjermtid på 1 til 1,5 timer per dag.
  • Ungdom 13–18 år: Anbefalt skjermtid på 1,5 til 3 timer per dag.

Råd til foresatte:

  • Voksne bør begrense egen skjermbruk og bruke lite skjerm når de er sammen med barn.
  • Voksne bør sikre at innholdet passer for barnets alder og er uten reklame.
  • Barn bør følge aldersgrenser og unngå sosiale medier dersom de er for unge.

I NRKs artikkel om saken 5.juni, understreker Helseminister Jan Christian Vestre at rådene er ment som veiledning og inspirasjon, og at det er opp til foreldrene å bestemme hvordan de vil implementere dem i sin hverdag. Initiativet kommer som svar på bekymringer fra foreldre om barns skjermbruk og mangelen på tidligere nasjonale retningslinjer.

For mer informasjon, kan du lese NRKs artikkel om saken her: Dette er dei nye skjerm­råda: Barn under 2 år bør unngå skjerm heilt – NRK Norge – Oversikt over nyheter fra ulike deler av landet

Og kunngjøring fra regjeringen her: https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/lanserer-norges-forste-nasjonale-skjermrad/id3107630/